Hyvinvointi ja stressittömämpi elämä on oikeus meille kaikille

RAVINTO

STRESSI

RAHA

ME OLEMME LUONEET VALMENNUKSET SINULLE ETTÄ VOIT KESKITTYÄ OMANNÄKÖISEEN HYVINVOINTIIN!

Hyvinvointi ei ole vai yksi asia vaan se koostuu monesta tekijästä. On tärkeä kiinnittää huomiota kaikkiin asioihin ja lähteä korjaamaan niitä pala palalta. 

Hyvinvointi- Ravinto - Painonpudotus - kestävä-muutos

Oletko ajatellut miten ravinto vaikuttaa meihin?

Ihminen koostuu soluista ja solut tarvitsevat ravintoa uusiutuakseen. Se mitä syömme ja mitä ruokamme pitää sisältä vaikuttaa meidän kehon hyvinvointiin kokonaisuutena. Se on siis todella tärkeä asia.

Ei meidän ruokailun pidä olla vaan ruokavalioita tai diettejä,  koska ne ovat projekteja joilla on alku ja loppu, mutta eivät mitään pitkäaikaisia ratkaisuja.

Olemme paneutuneet ja suunnitelleet valmennukset sekä luennot jossa saadaan keskustelua aikaiseksi, mutta myös herätämme ajatuksia. Kerromme sinulle mahdollisimman paljon miten voit itse valinnoilla vaikuttaa ja mitkä ovat niitä valintoja mihin kannattaa kiinnittää huomiota. Miten esimerkiksi kasvikset vaikuttavat meihin. Mitä hiilihydraatit tekevät ja niiden lähteet?

Suorat vastauksetkin löytyvät, mutta tärkeää on omat oivallukset, tällöin muutokset ovat kestävämpiä.

Haluatko sinä elää virkeämpää arkea? Mahdollisesti vältellä kiertäviä tauteja? Voida muutenkin paremmin? Mikäli kyllä, olet löytänyt itsellesi oikean polun aloittaa.

Stressi kehon ja mielen urheilusuoritus

Stressi vaikuttaa meidän kehoon negatiivisesti, mutta tietyissä tilanteissa positiivisesti.

Pieni stressi on hyvästä suorittavissa tilanteissa, koska se saa meidät suoriutumaan tietyistä tehtävistä tällöin paremmin, mutta miten oppia tunnistamaan oikeanlainen stressi? Stressiä luo meille kuitekinin herkästi moni asia ja tekijä, se voi olla perhetilanteet, työ, väsynyt mieli, muut ulkopuoliset paineet.
Meidän pitää oppia tunnistamaan tilanteet missä hyödymme stressistä ja missä tilanteissa meidän pitää hankkiutua siitä eroon, ennen kuin se menee liian pitkälle.

Haluamme opettaa sinua tunnistamaan ne tilanteet ja ne stressitekijät ja löytämään niihin ne ratkaisut millä voidaan rauhoittaa esimerkiksi kehoamme. Pitkä stressi vaikuttaa meihin myö fyysisesti, kun mielemme alkaa reagoimaan niin kehomme alkaa tuottamaan näin ollen ihan fyysisiä oireita. Pienetkin asiat voivat yllättää meidän tässä ja pienistä asioista nauttimalla me löydämme kiireiseen arkeen rauhoittumisen hetkiä.

Tavoitteet-todeksi

Raha on suuri tekijä tänäkin päivänä meidän arjessamme

Tosiasia nykyaikana on raha. Se on suurimpia stressi tekijöitä jopa.

Kysymyksiä voi pyöriä mielessä, miten rahani riittävät koko kuukauden, mistä voisin saada lisää, miten voin alkaa säästämään? Miten voisin kehittää itseäni ja talouttani?

Jokainen meistä on kuitenkin vain ihminen ja meidän pitää löytyää ja tehdä ratkaisuja miten saavutamme tavoitteitamme. Taloutta on hyvä tarkastella ja sielä voi olla asioita mitä ei itse välttämättä huomaakkaan, mutta kun näihin paneutuu toisella tavoin voi löytääkkin yllätyksiä
Olemme halunneet luoda ratkaisua siihen miten vähentää talouden aiheuttamaan stressiä ja lähteä luomaan niin omia unelmia toteen.
Käsittelemme oman talouden tarkastelua, säästöjen mahdollisuutta.
Miten rakentaa mahdollisesti oma puskurirahasto. Millaisilla vaihtoehdoilla voisi saavuttaa vähän enemmän tuloa.
 
Olemme tehneet konkreettisia työkaluja sinun tueksesi.

Unelmat todeksi?

Tavoitteet, haaveet, unelmat. Miksi niitä on jos niitä ei edes yritä saavuttaa?

Unelmat on ihania ja niitä pitää olla, koska ne auttavat meidän mieltä jaksamaan arjessa. Mikäli “jossittelet” että “ehkä” joskus menen tai saan. On se taas turhaa, vaihda se ehkä pois ja lisää kun tilalle. Ei ole väliä miten suuria ne ovat tai mahdottoman kuuloisia, koska voihan ne toteutua pienemmässäkin mittapuussa, mutta kuitenkin monet ovat täysin mahdollisisa toteuttaa. Unelmat ja haaveet kuitenkin ovat myös osa meidän hyvinvointia ja yleensä ne liittyvät myös siihen vahvasti.  mm. unelmoimme lomamatkoista lämpimään (se on vapaa-aikaa, poistumista omista arjen rutiineista, mieli ja keho saa levätä ja nauttia). paremmasta kunnosta, pienemmästä vaatekoosta. Näitä on pitkäksi listaksi.

Onko saavuttaminen sitten miten hankalaa?  Ei se ole, mutta vaatii työtä, aikaa ja kärsivällisyyttä. Ei mikään tule sormia napsauttamalla, vaan kyllä kaikki asiat vaativat sitä työtä. Jos halutaan esimerkiksi lisää rahaa kuukaudessa, niin ei se taivaasta tipu tekemättä mitään, vaan kyllä se vaatii suunnitelmia ja ratkaisuita.

Tavoitevalmentaminen on palkitsevaa ja siihen osallistuminen vielä palkitsevampaa. Haluamme mahdollistaa sinun haaveita ja unelmia toteen ja tehneet ensi askel paketteja sekä yksilövalmennusta näiden saavuttamiseksi. Unelmat kuitenkin ovat vahvasti yleensä jollain tavoin menestymiseen liittyiviä, oli se menestyminen missä vain. Mikäli haluat lähteä tavoittelemaan omia unelmiasi niin me autamme sinua tässä!